Creatine 500 Gr

Bigman

11,99 €
Impuestos incluidos

La base de 100% Creatine Monohidrate (creatina monohidrato) de BigMan Nutrition es la creatina de alta calidad de creatina micronizada pura.

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Cantidad

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Creatine de BigMan Nutrition contiene monohidrato de creatina micronizado con un 99,99% de pureza que actúa como un voluminizador celular, incrementando la masa muscular magra, la fuerza y la energía y además, retrasa la fatiga muscular, permitiéndote una mejora en el rendimiento deportivo.

Principales beneficios de Creatine de BigMan Nutrition:

- Monohidrato de creatina micronizado de gran pureza.

- Aumenta la fuerza y la potencia muscular.

- Mejora de la recuperación de la fuerza máxima entre esfuerzos.

- Mayor disponibilidad de energía para efectuar las contracciones musculares.

- Un retraso de la aparición de la fatiga.

- Incremento de masa muscular libre de grasa.

Modo de empleo:

Los efectos de la creatina son mucho menores si no se tiene constancia en las tomas.

- Atletas de fuerza: Mezclar 1 servicio (5 gr.) con 230 ml de agua o zumo.
- En la fase de carga: días 1-5, tomar de 10 a 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) repartidos en 3 o 4 veces diarias.
- En la fase de mantenimiento, a partir del 6º día, tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) 1 ó 2 veces diarias.La duración de la fase de carga y de manteniemiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas.
- Fase de descanso. durante 4 semanas no tomar creatina. Esto es importante porque nuestro cuerpo también fabrica su propia creatina y la almacena en los tejidos musculares. Si tu cuerpo recibe un suplemento de creatina durante más de 6 semanas, reduce su propia producción.- Repetir el proceso.Para mejores resultados, tomar un servicio colmado 30 minutos antes del entrenamiento y otro inmediatamente después.

- Atletas de resistencia: Se recomienda tomar en etapas para no bloquear la síntesis endógena:
- Etapa de carga - Tomar durante 10 o 12 días entre 10 y 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) al día en 2 tomas diarias.
- Etapa de mantenimiento - tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) una vez al día preferiblemente después de entrenar.La duración de la fase de carga y de manteniemiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas.
- Fase de descanso. durante 4 semanas no tomar creatina. Esto es importante porque nuestro cuerpo también fabrica su propia creatina y la almacena en los tejidos musculares.- Repetir el proceso.Es aconsejable consumir el producto con bebidas que posean un alto índice glucemico y ricas en carbohidratos complejos (dextrosa).Pautas generales de dosificación:

75 kg - 10 gramos

Entre 75 y 90 kg - 20 g

Más de 90 kg - 30 g

Presentación:

Envase de 500 gr.

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Si quieres conocernos personalmente visítanos en Calle Ezequiel Solana nº 100, Madrid o en la Calle Del Comercio nº 51, Tres Cantos, Madrid.

Neutro

Ficha técnica

Cantidad de Carbohidratos /100gr
0-4gr
Formato de producto
Polvo
Tipo de creatina
Monohidrato

Referencias específicas

ean13
2400000002512

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