La metilación es un proceso bioquímico esencial que implica la transferencia de un grupo metilo (CH3) a una molécula diana, como un ácido nucleico o una proteína. Este proceso juega un papel crucial en múltiples funciones celulares, como la regulación de la expresión génica, el mantenimiento de la integridad del ADN y la desintoxicación del cuerpo. Un mal funcionamiento en la metilación puede estar asociado con una serie de problemas de salud, como enfermedades cardíacas, trastornos neurológicos y ciertos tipos de cáncer.Alimentos y Suplementos que Apoyan la Metilación:- Verduras de Hoja Verde Oscuro: Como la espinaca y la col rizada...

Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en ciertos alimentos y suplementos, y que pueden ser beneficiosos para la salud. A menudo se les llama bacterias buenas, porque ayudan a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino y promueven una digestión saludable. En este escrito, discutiremos los beneficios de tomar suplementos de probióticos y cómo mantener una flora intestinal saludable.Beneficios de tomar suplementos de probióticos:- Mejora la digestión: Los probióticos ayudan a mejorar la digestión, ya que ayudan a descomponer los alimentos y a absorber los nutrientes adecuadamente.- Fortalece el sistema inmunológico: Los probióticos pueden ayudar a...

El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un aminoácido transmisor que aumenta el nivel de serotonina al llegar al cerebro. Este suplemento dietético se obtiene de las semillas de una planta africada llamada Griffonia simplicifolia y aumenta, de forma segura y eficaz, los niveles de serotonina con el objetivo de mejorar los síntomas de ciertos trastornos mentales, la obesidad, el insomnio, las migrañas o la ansiedad.¿Para qué se usa el suplemento 5-HTP?Está demostrado que el actual estilo de vida de las grandes ciudades y los hábitos alimenticios poco saludables influyen en la reducción de los niveles de serotonina en el cerebro. Por este...