Os energizantes são compostos que diminuem no consumidor a sensação de fadiga e esgotamento, além de reduzirem a sensação de sono, podendo até aumentar a resistência física. Uma dose em forma de suplementos energizantes pode produzir uma melhoria no treino, pois aumenta a capacidade aeróbica e anaeróbica, pelo que, se procura uma melhoria de marcas, não hesite em consumi-los.

Estes energizantes são basicamente constituídos por cafeína, várias vitaminas e hidratos de carbono do tipo glucose e sacarose. Muitos deles também contêm glucuronolactona, que é um hidrato de carbono que liberta lentamente o seu conteúdo açucarado, o que faz com que o efeito de manter os hidratos de carbono um pouco mais elevados, sem alterar o nível de açúcar no sangue, dure mais tempo e, portanto, prolongue a capacidade energética.

Os energizantes também contêm outras substâncias como:

Maca e ashwagandha. Aumentam a energia e o desempenho em desportos aeróbicos e anaeróbicos. Melhoram o stress e o desenvolvimento da força.

Guaraná. Uma erva utilizada para prevenir o cansaço e melhorar a velocidade mental. Também é usada para promover a perda de peso e aumentar o desejo sexual. O guaraná também contém cafeína.

Taurina. Um suplemento utilizado para melhorar a memória e a resistência.

Ginseng. Uma erva utilizada para ajudar a reduzir o stress, fortalecer os músculos e melhorar a resistência, assim como dar maior vitalidade.

Sinefrina (laranja amarga). Uma erva utilizada para promover a perda de peso.

Gingko. Uma erva utilizada para aumentar a concentração e prevenir o cansaço.

Não se devem confundir os energizantes com as bebidas isotónicas que contêm água e eletrólitos e são utilizadas para a recuperação após um exercício físico intenso, ou com outro tipo de bebidas carbonatadas como refrigerantes.