Todo plano de treino precisa de um bom programa de nutrição e alimentação saudável. O termo comida fit ou "fit food" refere-se à comida fitness, ou seja, a um tipo de alimentação adequada para pessoas que praticam exercício físico regularmente e querem cuidar de si, por dentro e por fora. Por isso, se fazes exercício e treinas com regularidade, aqui encontrarás uma série de alimentos e comidas fit que, sem dúvida, te ajudarão a alcançar os teus objetivos.

Os alimentos e snacks saudáveis são produtos que fornecem ao teu corpo os macronutrientes de que necessita para desempenhar as suas funções diárias. Além disso, não irão atrasar o teu progresso no ginásio, uma vez que os nossos snacks contêm proteína e hidratos de carbono para reforçar o desenvolvimento e a manutenção muscular, o que é perfeito para maximizar os teus ganhos de massa muscular. São uma excelente alternativa aos batidos, se te forem incómodos de preparar ou se simplesmente te apetecer comer algo mais sólido.

Nesta categoria, poderás encontrar barras e bolachas proteicas muito fáceis de transportar, fornecendo até 20 g de proteína por unidade.

Além disso, podes criar pequenos-almoços deliciosos, como panquecas de aveia com farinha de aveia ou flocos de aveia, e adicionar molhos sem calorias ou manteiga de amendoim.

De salientar os diversos frutos secos que temos disponíveis, que são uma fonte de proteína e gorduras saudáveis (pistachos, amêndoas, amendoins, cajus...) e que nos podem deixar saciados durante a manhã ou a tarde.

Por último, e não menos importante, podemos simular de forma saudável lanches com chocolate através dos nossos cremes proteicos de cacau ou cereais com chocolate através dos protein pops.

Nesta categoria, também oferecemos opções de comida sólida biológica saudável, como soja texturizada, peru, frango, atum e salmão em conserva.

Os snacks saudáveis podem ser uma boa opção para consumir em movimento e ajudar-te a obter o aporte saudável de nutrientes que te ajudará, não só do ponto de vista físico, mas também a melhorar a tua saúde em geral.