Os suplementos pré-treino são uma das categorias de produtos de nutrição desportiva mais utilizadas, devido a que a sua ação é muito direta e os seus benefícios podem ser notados com relativa facilidade. Uma das características mais reconhecíveis deste tipo de produtos é a grande variedade de fórmulas e substâncias que oferece. Contamos com uma ampla gama de pré-treinos. Escolha o que melhor se adapta aos seus objetivos!
Antes de poder falar sobre os benefícios mais concretos dos pré-treinos ou dos diversos tipos que existem, é necessário fazer uma abordagem prévia ao conceito de pré-treino. Trata-se de uma série de suplementos desenvolvidos, especificamente, para fazer com que todas as funções do organismo do desportista se concentrem o máximo possível para melhorar o desempenho durante a atividade física.
Ou seja, esta categoria de suplementos surge como uma solução ideal para todas as pessoas que necessitam experimentar um salto de qualidade nas suas marcas pessoais para manter a motivação e a vontade de continuar a evoluir. Embora também ajude a solucionar problemas mais concretos, como a falta de vitalidade na hora de ir treinar ou o défice de concentração, para dar alguns exemplos.
Deve-se dizer que, como acontece com todo o tipo de suplemento desportivo, isto não serve de nada se não for acompanhado de uma dieta equilibrada e um exercício constante e intenso. De facto, neste caso poderíamos falar inclusive de refeições pré-treino, já que existem certos alimentos que ajudam a preparar o corpo do desportista para treinar melhor.
A pergunta que costuma surgir a toda a gente que vai começar a experimentar qualquer tipo de suplemento é “qual é o melhor?”, e a resposta é sempre a mesma: nenhum é melhor nem pior do que outro, só depende dos seus objetivos e das suas necessidades. E falando de pré-treinos, esta resposta tão personalizada torna-se ainda mais evidente, já que a variedade de suplementos disponível nesta categoria é enorme.
É certo que ter tantas possibilidades, e tão diferentes umas das outras, pode sobrecarregar algumas pessoas, mas a realidade é que permite uma adaptação total e muito benéfica às metas de cada um.
É impossível mencionar todas as variantes que existem no mundo dos pré-treinos, por isso vamos tentar ir para uma escala mais genérica para fazer algumas diferenciações e mostrar o grande leque de possibilidades existentes.
Se o seu objetivo é perder gordura, seja para reduzir o seu peso ou para definir, os seus pré-treinos ideais são todos aqueles cuja composição esteja centrada em oferecer energia e em proteger a sua massa muscular. Os compostos mais úteis nestes casos são a cafeína, a teína ou a taurina, entre muitos outros, para lhe dar um impulso energético que lhe permitirá treinar mais duro e, portanto, queimar mais calorias. E os aminoácidos, que o ajudarão a proteger a sua massa muscular enquanto está a queimar gordura.
Se, pelo contrário, está à procura de um aumento do seu volume muscular, deve procurar pré-treinos mais complexos, com formulações que combinem hidratos de carbono, proteínas e aminoácidos. Este tipo de produtos tem benefícios surpreendentes, já que são capazes de melhorar o seu desempenho, em termos de potência ou resistência, enquanto facilitam que o seu organismo construa massa muscular nova.
