Para dar sabor aos nossos pratos (tanto doces como salgados) costumamos recorrer a opções comerciais como a maionese, ketchup e outros tipos de molhos que muitas vezes estão repletos de nutrientes pouco saudáveis para o organismo. Por isso, hoje recomendamos que os substitua por molhos e cremes saudáveis, como os que apresentamos de seguida:

Dentro desta categoria pode encontrar os molhos sem calorias Servivita, que são elaborados a pensar tanto nos desportistas como nas pessoas que querem cuidar da sua dieta. Por outro lado, pode desfrutar de cremes de amendoim ou amêndoa, uma excelente alternativa para adicionar às suas torradas, batidos ou sobremesas. Com uma porção estará a fornecer uma fonte de proteína e gordura de origem vegetal. Uma alternativa ideal a manteigas ou compotas ricas em açúcar e gorduras hidrogenadas.