Quer perder alguns quilos para exibir uma ótima forma este verão? Sabemos que é uma época em que, devido aos nossos hábitos, é mais difícil perder peso, por isso, na FitnessZone queremos ajudá-lo a atingir o seu peso desejado este verão, de uma forma saudável e sustentável.
Juntamente com as dicas que lhe vamos dar de seguida, apresentamos-lhe dois produtos que lhe fornecerão os nutrientes necessários para complementar a sua alimentação, muito hidratantes e frescos! Perfeitos para este verão.
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Em primeiro lugar, é importante prestar atenção para que os alimentos que consumimos sejam baixos em calorias. Podem-se aproveitar as refeições típicas desta estação, como o gaspacho ou saladas de todos os tipos, uma opção que é refrescante e saudável. Não se esqueça que o importante é ter uma dieta equilibrada, abundância de vegetais, peixe, fruta, leguminosas e ovos. Evite os petiscos e os alimentos processados.
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Não se esqueça de praticar exercício físico. Tal como a alimentação, é importante manter hábitos saudáveis, tanto pelo físico como pelo seu bem-estar, vai ver como se sente muito melhor! Dedique pelo menos 30 minutos do seu dia a fazer algum desporto, evitando as horas mais quentes.
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É importante manter-se hidratado, pois é fundamental para a saúde. Nesta altura perdemos muitos líquidos devido ao calor, por isso é muito importante recuperá-los. Se quiser saber mais sobre a importância da hidratação, sobretudo ao praticar uma atividade física, recomendamos-lhe que leia este artigo.
Para nos mantermos hidratados, além da água, podemos desfrutar de outras bebidas como Zero Shake, um concentrado de proteína de leite, cuja única preparação é agitá-lo antes de consumir. Pode encontrá-lo na nossa loja e está disponível em diferentes sabores (chocolate, chocolate-caramelo...), pode tornar-se o seu favorito se gostar de bebidas lácteas aromatizadas! Além disso, é adequado para todo o tipo de públicos: não contém açúcares adicionados, tem um baixo teor de gorduras e não tem lactose nem glúten.
Outro produto que o pode ajudar tanto a atingir o seu peso ideal como a refrescar-se é 100% Pure Whey da BioTech USA, o novo suplemento proteico em pó. Trata-se de uma das proteínas mais vendidas em todo o mundo, pois não só dispõe de uma excelente qualidade, como oferece um preço muito competitivo. Deve-se misturar 1 dose de 28 gramas (1 dosador) com 250 ml de água ou leite magro e tomar duas vezes ao dia, uma delas preferencialmente após o treino.
Neste caso, também dispomos de uma ampla variedade de sabores (chocolate, baunilha bourbon, caramelo - cappuccino, morango, banana, chocolate com coco, iogurte de cereja, rolo de canela, bolachas & nata, avelãs ou chocolate com manteiga de amendoim). Embora, para os mais exigentes com a dieta, também oferecemos uma versão neutra (sem sabor), sem açúcar adicionado e livre de edulcorantes, corantes e aromatizantes. Comece já a descobrir sabores, vai adorar!
Aproveite o verão para alcançar o seu peso ideal e superar-se.
Na FitnessZone queremos ajudá-lo a consegui-lo com os nossos incomparáveis produtos. Além dos mencionados, pode encontrar muitos mais na nossa página web!