Beneficios de la ciclodextrina
Los suplementos de ciclodextrina han ganado popularidad en el mundo del fitness y el rendimiento deportivo debido a sus beneficios únicos y su capacidad para abordar necesidades específicas en comparación...
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Beneficios del GLY-NAC (Glicina+NAC)
La combinación de los suplementos glicina y N-acetilcisteína (NAC) puede ofrecer varios beneficios para la salud, derivados de sus propiedades individuales y de su acción sinérgica cuando se toman juntos.-...
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Guía para la programación de una dieta hipercalórica
Programar una dieta de superávit calórico para el aumento de masa muscular implica un enfoque cuidadoso para asegurarse de que sea efectiva y saludable. A continuación, te detallo cómo puedes...
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Todo sobre las ecdisteronas
Los suplementos de ecdisteronas, también conocidos como ecdisteroides, han despertado un creciente interés en el mundo de la nutrición deportiva y la salud en general. Estos compuestos son fitoesteroles que...
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Suplementos adaptógenos: Beneficios y ejemplos
Los adaptógenos son sustancias de origen natural, generalmente hierbas o extractos de plantas, que se cree que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y a restaurar un equilibrio fisiológico....
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Como optimizar la recuperación muscular
La recuperación muscular es una parte fundamental del proceso de entrenamiento, ya que permite que tus músculos se reparen y crezcan adecuadamente. Para optimizar la recuperación muscular después de los...
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Beneficios del fenogreco
El fenogreco, científicamente conocido como Trigonella foenum-graecum, es una planta medicinal que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional de diferentes culturas. Esta planta, originaria de la región...
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Cantidad diaria de proteína para optimizar el crecimiento muscular
Para maximizar el crecimiento muscular y mejorar la composición corporal, es importante asegurarse de consumir la cantidad adecuada de proteínas en la dieta. La proteína juega un papel fundamental en...
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Los beneficios de la glutamina
La glutamina es un aminoácido no-esencial que desempeña un papel fundamental en el metabolismo y la función celular. Es el aminoácido más abundante en el cuerpo humano y se encuentra...
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Los diferentes tipos de creatina - Descubre cual es el mejor para ti
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Los diferentes suplementos de proteína. ¿Cuál es mejor para quien y cuando?
Los suplementos de proteína son productos diseñados para complementar la ingesta de proteínas en la dieta diaria. Son especialmente populares entre los atletas y personas que buscan aumentar la masa...
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Beneficios de la creatina
La creatina es un péptido formado por tres aminoácidos (arginina, glicina, metionina) y es uno de los suplementos más estudiados que existe. La creatina es muy efectiva para el aumento...
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Beneficios de la Ashwagandha
La ashwagandha (Withania Somnifera), es un arbusto de la familia de las solanáceas que crece en India y en partes de África. La ashwagandha ha formado parte de la terapéutica...
