Fit food
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Todo plan de entrenamiento necesita un buen programa de nutrición y alimentación saludable. El término comida fit o “fit food” hace referencia a la comida fitness, o lo que es lo mismo, a un tipo de alimentación adecuada para personas que hacen ejercicio físico de forma habitual y quieren cuidarse por dentro y por fuera. Por eso, si haces ejercicio y entrenas con asiduidad aquí encontraras una serie de alimentos y comidas fit que, sin duda, te ayudarán a cumplir tus objetivos.
Los alimentos y tentempiés saludables son productos que aportan a tu cuerpo los macronutrientes que necesita para realizar sus funciones diarias. Además, no ralentizarán tu progreso en el gimnasio, ya que nuestros tentempiés contienen proteína y carbohidratos para reforzar el desarrollo y mantenimiento muscular, lo cual es perfecto para maximizar tus avances de aumento de masa muscular. Son una alternativa estupenda a los batidos si te resultan incómodos de preparar o si simplemente te apetece tomar algo más sólido.
Dentro de esta categoría podrás encontrar barritas y galletas proteicas muy fáciles de transportar llegándote a aportar 20 g de proteína por unidad.
Además puedes crear desayunos deliciosos como tortitas de avena con harina de avena o copos de avena y añadiéndole salsas sin kcal o crema de cacahuete.
Cabe destacar los distintos frutos secos que disponemos, los cuales son una fuente de proteína y grasas saludables (pistachos, almendras, cacahuetes, anacardos…) y que nos pueden dejar saciados durante la mañana o tarde.
Por último, y no por ello menos importante, podemos emular de manera saludable meriendas con chocolate a través de nuestras cremas proteicas de cacao o cereales con chocolate a través de los protein pops.
En esta categoría también damos opción de comida sólida ecológica saludable, como soja texturizada, pavo, pollo, atún y salmón en conserva.
Los tentempiés saludables pueden ser una buena opción para tomar sobre la marcha y ayudarte a conseguir ese aporte saludable de nutrientes que te ayudará, no solo desde un punto de vista físico, sino también a mejorar tu salud de forma general.