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Cuando finalizas un entrenamiento intenso, sobre todo anaeróbico o con pesas, es esencial la recuperación de los músculos trabajados. Las fibras musculares se dañan porque han sido expuestas a un gran esfuerzo y la proteína de la que están compuestas ha empezado a descomponerse. Por otro lado, cuando terminas el entrenamiento y tus fibras musculares están débiles, es el momento que más preparadas están para recibir los nutrientes que harán que tu músculo se recupere e incremente. Es aquí donde entran los suplementos para una recuperación muscular óptima.
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