La Creatina es un compuesto que se encuentra de forma natural en nuestro organismo donde se utiliza para aportar energía para la contracción muscular.
Se sintetiza a partir de los aminoácidos Arginina, Metionina, y Glicina, su mayor concentración se encuentra en la musculatura esquelética.
Para mejorar nuestro rendimiento potencia y crecimiento muscular lo hacemos mediante el entrenamiento físico, por lo que si podemos entrenar más fuerte con más potencia y durante más tiempo, lograremos nuestros objetivos mucho más rápido y la Creatina es un suplemento que nos ayuda a lograrlo.
Las principales funciones de laCreatina son:
Aumento de la fuerza.
Aumento de la potencia muscular.
Aumento de la congestión muscular.
Retraso de la aparición de la fatiga.
Aumento de la recuperación muscular.
Incremento masa muscular libre de grasa.