Complementos alimenticios para articulaciones
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Es inevitable que con el paso de los años surja el dolor en las articulaciones porque se van desgastando. Aunque también hay personas jóvenes que sufren dolor articular por la práctica de ejercicio muy intensivo y de alto impacto que provoca un desgaste prematuro de las articulaciones. En esta categoría encontrarás suplementos para aliviar los dolores relacionados con articulaciones, huesos y tendones.
Los suplementos nutricionales son un gran apoyo de la dieta para mantener saludables las articulaciones, fortalecerlas y protegerlas. Existen numerosos suplementos para la salud ósea pero los más recomendados son:
¿Para qué sirve la glucosamina y cuáles son sus beneficios?
Uno de los mejores suplementos nutricionales para articulaciones y tendones. La glucosamina se produce de forma natural en nuestro organismo. Se encuentra alrededor de las articulaciones y su función principal es la de proteger el hueso en las articulaciones. Se utiliza para reparar los tejidos dañados en el cartílago. Además, estimula la producción y regeneración del cartílago. La glucosamina además ayuda a reducir el dolor e inflamación en personas con osteoartritis. Con el paso del tiempo nuestro cuerpo produce cada vez menos glucosamina, pero la podemos obtener de otras fuentes, como los suplementos.
¿Para qué sirve la condroitina y cuáles son sus beneficios?
La condroitina es un componente muy importante del cartílago ya que interviene en su construcción y regeneración. Gracias a ella las articulaciones se mantienen hidratadas y protegidas ya que actúa como un amortiguador en las articulaciones, aliviando el dolor.
También se encarga de mantener la salud de tendones y ligamentos mejorando el movimiento articular al proporcionar mayor elasticidad al cartílago.
¿Cuáles son los beneficios del colágeno para la piel, las articulaciones y la salud en general?
El colágeno es el componente que tiene mayor presencia en los tejidos conectivos de nuestro organismo.
Constituye una cuarta parte de la masa muscular y se trata de una proteína que encontramos en piel, músculos, tendones, cartílagos, uñas y pelo.
Esta proteína promueve la salud articular y fortalece los huesos beneficiando incluso a aquellas personas que sufren enfermedades degenerativas de las articulaciones ya que también, el colágeno reduce la inflamación, disminuye el dolor y mejora la función articular, el movimiento y la flexibilidad.
Para la piel, el colágeno ayuda a mantenerla firme, elástica y joven al proporcionar estructura y apoyo.
Además, el colágeno también puede tener beneficios para la salud ósea, muscular, cardiovascular y digestiva, entre otros.
¿Cuáles son los beneficios de la HSH y en qué casos se prescriben?
El MSM (metilsulfonilmetano) es un nutriente natural que posee importantes propiedades para fortalecer y mantener el tejido articular. Es esencial para la producción del colágeno y posee efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Ayuda a mantener la estructura del tejido conectivo aportando firmeza y resistencia al cartílago. Lo podemos encontrar en numerosos alimentos, pero en pequeñas cantidades. Por ello se recomienda una suplementación de apoyo que se puede tomar sola o combinada con otros suplementos como la glucosamina o condroitina.
¿Cuáles son los beneficios del ácido hialurónico para la piel y las articulaciones?
El ácido hialurónico es otro componente muy importante del tejido conectivo y que también se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. Sus concentraciones más altas se encuentran precisamente en los ojos y en las articulaciones. Es otro de los nutrientes que interviene en la producción de colágeno y actúa como un amortiguador y lubrica las articulaciones reduciendo la fricción ante los esfuerzos físicos. Los pacientes con osteoartritis producen menos lubricación en sus articulaciones, perdiendo elasticidad. Por ello, el ácido hialurónico es esencial para mantener la salud de la articulación, para reducir el dolor articular sobre todo en rodillas.