Energizantes
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Los energizantes son aquellos compuestos que disminuyen en el consumidor la sensación de fatiga y agotamiento, además de reducir la sensación de sueño, incluso pueden aumentar la resistencia física. Una dosis en forma de suplementos energizantes puede producir una mejora en el entrenamiento, ya que aumenta la capacidad aeróbica y anaeróbica, por lo que si buscas una mejora de marcas, no dudes en consumirlos.
Estos energizantes están básicamente constituidos por cafeína, varias vitaminas y carbohidratos del tipo de la glucosa y sacarosa. También contienen muchas de ellas la glucuronalactona que es un hidrato de carbono que libera lentamente su contenido azucarado, lo que hace que el efecto de mantener los carbohidratos algo más elevados, sin alterar el nivel de azúcar en sangre, perdure más en el tiempo y por lo tanto, se prolongue la capacidad energética .
Los energizantes también contienen otras sustancias como:
Maca y ashwagandha. Aumentan la energía y el rendimiento en deportes aeróbicos y anaeróbicos. Mejora el estrés y desarrollo de la fuerza.
Guaraná. Una hierba utilizada para prevenir el cansancio y mejorar la velocidad mental. También se usa para promover la pérdida de peso y aumentar el deseo sexual. La guaraná también contiene cafeína.
Taurina. Un suplemento utilizado para mejorar la memoria y la resistencia.
Ginseng. Una hierba utilizada para ayudar a reducir el estrés, fortalecer los músculos y mejorar la resistencia, así como dar mayor vitalidad.
Sinefrina (naranja amarga). Una hierba utilizada para promover la pérdida de peso.
Gingko. Una hierba utilizada para aumentar la concentración y prevenir el cansancio.
No hay que confundir los energizantes con las bebidas isotónicas que tienen agua y electrolitos utilizadas para la recuperación tras un ejercicio físico intenso, o con otro tipo de bebidas carbonatadas como gaseosas.