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Descripción

MAP Energy® de WheyLand® contiene 7,5 gramos por dosis de los 9 aminoácidos esenciales fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo, siendo así el complemento perfecto para el correcto desarrollo y mantenimiento de la musculatura.
Está complementado con Beta-Alanina para contrarrestar la fatiga e inhibir la acumulación de ácido láctico, con taurina y bitartrato de colina para incrementar la concentración y la respuesta neuro estimuladora, además de guaraná como estimulante para incrementar el rendimiento. Está complementado con una pequeña cantidad de Cluster Dextrin® como fuente de hidrato de última generación para proveer de un aporte energético prolongado en el tiempo, convirtiéndose en el complemento perfecto para antes o durante el entrenamiento.

Beneficios

- Complejo de aminoácidos esenciales con factor estimulante y potenciador de la concentración.
- 7.5gr de aminoácidos esenciales por dosis provenientes de fermentación vegetal para un mejor mantenimiento y desarrollo de la musculatura.
- Complementado con beta-alanina, taurina, bitartrato de colina y guaraná.
- Incrementa el rendimiento físico, reduce la fatiga y aporta un efecto ligeramente estimulante.
- Sin gluten, sin lactosa y apto para veganos.

Ingredientes

L-Leucina, L-Lisina,  L-Fenilalanina,  L-Valina, L-Isoleucina, L-Treonina,  L-Metionina, L-Histidina,  L-Triptófano, Beta-Alanina, Taurina, Bitartrato de Colina, Extracto de Guaraná (22% cafeína).

Modo de empleo

Mezclar un cazo con 300ml de agua o tu bebida favorita.

Presentación

Envase de 345 gramos.

Legal

Información General de Seguridad de Productos UE

Marca: Wheyland
Nombre del Fabricante: Wheyland
País del Fabricante: Spain
Dirección Postal del Fabricante:No especificado
Correo Electrónico del Fabricante: info@wheyland.com
Teléfono del Fabricante: +34123456789
Persona Responsable en la UE: Wheyland
Dirección Postal del Representante en la UE: No especificado
Correo Electrónico del Representante en la UE:

Advertencias de Seguridad:
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- No exceder la dosis diaria recomendada.
- Consultar con un profesional de la salud antes de usar si está embarazada, amamantando, tomando medicación o tiene alguna condición médica.
- Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
- Puede contener trazas de gluten, soja, leche, huevos, pescado, crustáceos, frutos secos y cacahuetes.

€32,90
€5,99
Desccripción

Esta creatina de alta calidad ha sido especialmente diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
La creatina es un suplemento esencial para cualquier persona que busque aumentar su fuerza y ​​rendimiento físico. Con la Creatina Creapure®, tienes la garantía de estar obteniendo la creatina más pura y de la mejor calidad disponible en el mercado.
Creapure® es un tipo de creatina monohidratada que se produce en Alemania y que ha sido rigurosamente probada para garantizar su calidad y pureza. La creatina Creapure® ha sido especialmente diseñada para ser altamente soluble y fácil de digerir, lo que significa que se absorbe rápidamente en tu cuerpo y te proporciona los resultados que buscas.

Beneficios

Principales beneficios de Creatina Creapure de Protella:
 - La creatina puede mejorar la resistencia y la fuerza muscular, lo que puede llevar a mejoras en el rendimiento atlético.
-  Puede ayudar a aumentar la masa muscular en algunas personas, especialmente cuando se combina con el ejercicio de resistencia.
 - La creatina puede tener beneficios cognitivos, como la mejora de la memoria y la inteligencia.
 - Te ayudará a reducir la inflamación y el daño celular después del ejercicio intenso, lo que puede acelerar la recuperación.
- Te proporcionará una mejor hidratación celular, que te ayudará a aumentar el crecimiento muscular y reducir la deshidratación y los calambres musculares.
- Maximiza tus resultados en el gimnasio

Ingredientes

Monohidrato de Creatina (Creapure)®

Modo de empleo

Para tomar la Creatina Neutra de Creapure, sigue los siguientes pasos:
1. Medición: La dosis estándar de creatina es de 5 gramos por día.
2. Mezcla: Mezcla tu dosis de 5 gramos de Creatina Neutra de Creapure con alrededor de 8-12 onzas de agua, jugo, o cualquier otra bebida de tu elección. La creatina no tiene sabor, por lo que no debería afectar el sabor de tu bebida.
3. Consumo: Bebe la mezcla. Puedes tomarla en cualquier momento del día, pero muchas personas prefieren tomarla antes o después de su entrenamiento. Algunas personas también prefieren dividir su dosis diaria en dosis más pequeñas que toman en diferentes momentos del día.
4. Ciclo de Carga: Algunos usuarios de creatina optan por un ciclo de "carga" cuando comienzan a tomarla, consumiendo alrededor de 20 gramos por día durante los primeros 5-7 días, y luego reduciendo a 5 gramos por día después de eso. Sin embargo, la investigación ha demostrado que este método no es necesario, y puedes empezar simplemente con 5 gramos por día si prefieres.
5. Consistencia: La creatina necesita acumularse en tu sistema para ser eficaz, por lo que es importante tomarla todos los días, incluso en los días que no entrenas.
Antes de comenzar cualquier nuevo suplemento, siempre debes consultar a un médico o a otro profesional de la salud. Aunque la creatina es generalmente segura para la mayoría de las personas, puede no ser adecuada para todos, especialmente para aquellos con enfermedades renales o similares.

Presentación

Envase de 300 gramos.

€27,89
Descripción

100% Whey Protein Professional de Scitec Nutrition es una proteína Whey de una buena calidad con una buena disolución y un excelente sabor. Es una proteína de suero aislado y concentrado preparada con procedimientos de ultra y microfiltrado, de bajo contenido en grasa y lactosa.

Las proteínas dietéticas son fuentes de nitrógeno y de aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos. Por lo tanto, 100% Whey Protein Professional contribuye a que aumente la masa muscular, así como a conservarla y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

La proteína de suero de leche es lo que se denomina una proteína completa porque proporciona al cuerpo todos los tipos de aminoácidos necesarios, incluyendo los 9 aminoácidos que el cuerpo no puede sintetizar y que se deben complementar con la dieta (es decir: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina).

100% Whey Protein Professional tiene más componentes añadidos: una “matriz de aminoácidos” que proporciona aminoácidos adicionales, como L-leucina, L-glutamina y taurina. Nuestra fórmula también incluye una mezcla de dos enzimas digestivas: la papaína y la bromelaína que mejorar la absorción.

Ingredientes

Concentrado y aislado de proteína de suero de leche de alta calidad, lactoglobulina,lactoferrina, lactalbúmina, fracciones de proteína inmunoglobulinas, ingredientes artificiales, L-Glutamina, Papain, Bromelain, sucralose, acesulfame-K, patented digestive enzyme matrix: AminoGen®.

Modo de empleo

100% Whey Protein Professional de Scitec Nutrition se puede tomar con cualquier comida para aumentar su contenido en proteínas.
Lo ideal es tomar de 1 a 4 dosis dependiendo de las necesidades proteicas de cada individuo. Una dosis después de entrenar. 100% Whey Protein Professional de Scitec Nutritiontambién se puede tomar también nada más levantarte y 30 minutos antes del entrenamiento.

Presentación

Envase de 2,35 Kg - 97 servicios.

Legal

Información General de Seguridad de Productos UE

Marca: Scitec Nutrition
Nombre del Fabricante: Scitec Nutrition
País del Fabricante: Hungary
Dirección Postal del Fabricante: Huszti út 60, H1033 Budapest
Correo Electrónico del Fabricante: info@scitecnutrition.com
Teléfono del Fabricante: +36123456789
Persona Responsable en la UE: Scitec Nutrition
Dirección Postal del Representante en la UE: Huszti út 60, H1033 Budapest
Correo Electrónico del Representante en la UE: info@scitecnutrition.com

Advertencias de Seguridad:
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- No exceder la dosis diaria recomendada.
- Consultar con un profesional de la salud antes de usar si está embarazada, amamantando, tomando medicación o tiene alguna condición médica.
- Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
- Puede contener trazas de gluten, soja, leche, huevos, pescado, crustáceos, frutos secos y cacahuetes.

€22,90
Descripción 

Micellar Casein de Big es un complemento alimenticio elaborado en base a la caseína micelar, al concentrado de suero de leche y al Solmiko® de Glanbia Nutritionals. Su sabor se ha logrado mediante la sucralosa Splenda® y al esteviol. Se ha obtenido mediante procesos de filtración que no involucran sustancias químicas.
La caseína es una valiosa proteína de la leche que contribuye a la alimentación con fósforo, calcio, zinc, hierro y cobre. En este caso obtendrás del 85 al 92% de los péptidos bioactivos, con niveles muy bajos de lactosa o de componentes grasos.
Las micelas que forma parte de la caseína son de digestión lenta. Por lo tanto los aminoácidos se liberan en un período de unas 7 horas, lo que contribuye con la síntesis de las proteínas, y disminuye la posibilidad de sufrir catabolismo.

Beneficios 

Principales beneficios de Caseína Big:
- Contiene caseína micelar, Solmiko® de Glanbia Nutritionals y concentrado de suero de leche.
- Edulcorada con Splenda® y esteviol.
- Es adecuada para hombres y mujeres en edad adulta.

Ingredientes

Caseína micelar (proteína total de LECHE) Solmiko® (57.51 %), Concentrado de proteína de suero de LECHE (contiene lecitina de SOJA, como emulgente) (16%), cacao alcalino en polvo desgrasado 15.3%, Trocitos planos de chocolate con LECHE (azúcar, manteca de cacao, LECHE entera en polvo, pasta de cacao, LECHE desnatada en polvo, agente de recubrimiento (E-553b), emulgente (E-322), aroma natural) 8%, Aromas, edulcorantes (Sucralosa, Glucósidos de esteviol procedentes de estevia).

Modo de empleo

Añadir 1 cacito (30g) a 100-200ml aproximadamente de leche desnatada removiendo hasta conseguir la textura deseada. Una vez mezclado, consumir inmediatamente. Consumir antes de dormir.

Presentación

Envase de 1  kilogramo.

€38,90
€52,90
€89,90

Ganar masa muscular, junto con la pérdida de peso, suele ser una de las principales metas a lograr cuando comenzamos a practicar ejercicio y sin embargo no es nada fácil de conseguir. Requiere una gran constancia, un entrenamiento muy organizado y adecuado a cada persona y una alimentación equilibrada. Por suerte, hoy en día, disponemos de una amplia variedad de suplementos nutricionales, que pueden ser de gran ayuda a la hora de construir el músculo y de acelerar su crecimiento.


Aunque los mecanismos fisiológicos que explican la hipertrofia muscular son complejos, las pautas que debemos seguir para conseguirlo son claras y concisas.

Si tu deseo es ganar masa muscular ya sea por motivos estéticos, de rendimiento o de salud, en este artículo te explicamos cómo hacerlo y cuándo es más conveniente ganar masa muscular.

Asegúrate de estar en superávit calórico

Está claro que para que un músculo crezca hay que entrenarlo y darle razones para ello, no obstante, a nivel nutricional debemos facilitarle esta adaptación a nuevos estímulos con un extra de energía.

Así pues, tu dieta debe suponer un excedente calórico en base a tus requerimientos de aproximadamente un 10%-20%. Para ello necesitas calcular tus calorías de mantenimiento y aplicar ese porcentaje a las mismas. Importante llegar a un consumo de proteínas 2 g/ kg de peso corporal para que la ganancia de músculo sea lo más efectiva posible.

Entrena con una intensidad de esfuerzo alta

Lo que va a determinar si el estímulo es de una magnitud suficiente es la carga de esfuerzo. En otras palabras, lo importante no es el peso que levantas sino lo que un peso determinado supone para ti a nivel de esfuerzo.

Para ilustrar esto lo ideal es usar herramientas de autorregulación como el RPE o el RIR. Si hablamos de RPE, esta es una escala que va del 1 al 10 donde 10 equivale a finalizar una serie de determinadas repeticiones, las que sean, sin poder realizar ninguna más. RPE 7, por ejemplo, sería acabar pudiendo realizar 3 repeticiones más.

Si deseamos ganar masa muscular debemos movernos en una escala de RPE superior a 6.

Lo ideal es usar los ejercicios básicos multiarticulares para series más cortas y pesadas y los monoarticulares para series más largas y ligeras.

Descanso a lo largo del día

El descanso  es clave para recuperar el sistema muscular. Lo aconsejable es descansar 8 horas diarias por la noche, o al menos, no bajar de las 6 horas. Por la noche es cuando el cuerpo más se desarrolla, la fase de reposo es imprescindible ya que mientras dormimos se segrega la hormona de crecimiento. Su función es sintetizar las proteínas, principal macronutriente en la regeneración de tejidos musculares.

¿Cuándo ganar masa muscular?

Esta pregunta tiene sentido en aquellos casos donde la persona se pregunta si su composición corporal o aspecto actual son los adecuados para dedicarse a ganar masa muscular con lo que conlleva a nivel de ganancia de peso entre otras cosas.

Es sencillo, si deseas ganar masa muscular, el momento será adecuado siempre que estés por debajo de un 15% de grasa si eres hombre o de un 23% si eres mujer.

Tratar de ganar masa muscular cuando tu porcentaje de grasa es más alto que esto implicará que ganarás más grasa de la razonable en el proceso y menos masa muscular.