La avena es un hidrato de carbono complejo rico en almidón, por lo que es una fuente de energía muy importante. Se trata de un cereal rico en proteínas, hidratos de carbono, vitamina B1 o tiamina, que aporta minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio, el calcio y el hierro. También aporta grasas insaturadas y gran cantidad de Omega 3 que es importante para reducir el colesterol en sangre. Así mismo contiene un alcaloide no toxico llamado “avenina” que tiene un efecto sedante para el sistema nervioso. También ayuda a mantener un nivel normal de azúcar en sangre.
Por todo esto, la avena es un alimento importante para deportistas con un alto desgaste físico o para aportar energía a tu dieta para poder aumentar tu rendimiento y masa muscular libre de grasa.
Este valioso cereal es una parte fundamental de la dieta de las personas activas, sanas y deportistas, proporcionando una energía natural que es perfecta para ser utilizada en desayunos, meriendas o en la elaboración de platos preparados.
La avena suele utilizarse como desayuno, merienda o para recuperar la musculatura después de los duros entrenamientos. Se puede consumir de manera directa con agua, leche, yogurt o también se puede añadir a platos cocinados como las tortitas de avena y huevo. También se puede utilizar como harina para elaborar postres como puede ser un delicioso brownie bajo en grasas y fuente de proteínas.
La harina de avena Good Morning Instant Oatmeal de la línea Max Protein de Universal McGregror es un alimento completo y muySaludable para empezar el día o para comer entre comidas que aporta componentes que contribuyen a reducir colesterol, mejorar el perfil lipídico en la sangre, es un alimento de bajo índice glicémico y gracias a la fibra tiene acción saciante y laxante ideal también para pérdida de peso.
Con pH regulator® para regular el pH de nuestro cuerpo.
Endulzado con Splenda®.
