Los aminoácidos ramificados (Branched Chain Amino Acid, o su abreviatura BCAA´s) son tres aminoácidos esenciales, es decir, que no pueden ser fabricados por el organismo humano y deben ser administrados desde el exterior mediante la dieta o la suplementación.
Los aminoácidos ramificados suponen el 40% de la necesidad diaria en el cuerpo humano y son aportados a través de la ingesta de alimentos proteicos o suplementos nutricionales. Entre las funciones de los BCAA´s destacan las de participar en el metabolismo muchos órganos aportando nitrógeno a las células. Estimulan la síntesis de las proteínas mejorando ostensiblemente la absorción. Actúan como sustento energético durante la contracción muscular. Disminuyen la fatiga durante el ejercicio muscular prolongado. Favorecen la construcción muscular.
Los aminoácidos de cadena ramificada.
Los aminoácidos son bloques constructores de proteína que contribuyen a la construcción y mantenimiento de la masa muscular. Los aminoácidos de cadena ramificada son aminoácidos esenciales, lo que quiere decir que el organismo no puede formarlos a partir de otros compuestos, sino que se deben consumir directamente en la dieta.
Recientemente, se han investigado a los BCAAs por sus potenciales efectos anticatabólicos (que evitan la degradación muscular) y anabólicos (forman músculo). Diversos estudios han demostrado que los BCAAs son un componente muy importante para un crecimiento muscular efectivo, para la energía muscular y para la recuperación.
Estos BCAAs son absorbidos inmediatamente por los músculos, ofreciéndote una corriente de energía constante y estable durante el entrenamiento, al mismo tiempo que impide que tus músculos se desgasten.
Una fórmula que también incluye glutamina y vitamina B6.
No obstante, la fórmula de BCAA Flash Zerono sólo incluye los tres aminoácidos de cadena ramificada, ya que también esta enriquecida con glutamina.
La glutamina se puede considerar un aminoácido esencial condicionado (se necesita un suministro exterior de glutamina sólo si las demandas son fuertes), aunque se encuentra entre los ingredientes preferidos de todos los atletas, por eso la hemos incluido en nuestra fórmula.
La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble, esto implica que se elimina a través de la orina, y se ha de reponer diariamente con la dieta. Participa en muchas reacciones enzimáticas del metabolismo de los aminoácidos y su función principal es la transferencia de grupos amino. Esta vitamina es muy popular entre los deportistas ya que incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía. Eso es debido a que cuando hay necesidad de un mayor esfuerzo favorece la liberación de glucógeno que se encuentra almacenado en el hígado y en los músculos. También puede colaborar a perder peso ya que ayuda a que nuestro cuerpo consiga energía a partir de las grasas acumuladas. Se necesita en mayor cantidad cuando se siguen dietas altas en proteínas.
