Beneficios del GLY-NAC (Glicina+NAC)
La combinación de los suplementos glicina y N-acetilcisteína (NAC) puede ofrecer varios beneficios para la salud, derivados de sus propiedades individuales y de su acción sinérgica cuando se toman juntos.
- Mejora del Sistema Inmunológico y Reducción del Estrés Oxidativo: Tanto la glicina como el NAC son antioxidantes potentes. El NAC es un precursor del glutatión, un antioxidante importante en el cuerpo, mientras que la glicina ayuda a mantener niveles saludables de glutatión. Esta combinación puede fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra el daño celular causado por los radicales libres.
- Salud Respiratoria: El NAC ha demostrado ser efectivo en la disminución de la viscosidad del moco, lo que puede ayudar en condiciones como la bronquitis crónica. La glicina, por su parte, tiene efectos antiinflamatorios que pueden beneficiar la salud respiratoria en general.
- Soporte para la Salud del Hígado: La NAC es conocida por sus propiedades hepatoprotectoras, especialmente en casos de sobredosis de acetaminofén. La glicina también apoya la función hepática y puede ayudar en la prevención del daño hepático.
- Mejora del Sueño y la Salud Mental: La glicina ha demostrado mejorar la calidad del sueño y puede tener efectos tranquilizantes. Además, el NAC ha sido estudiado por su potencial en el tratamiento de trastornos psiquiátricos como la depresión y el trastorno obsesivo-compulsivo, debido a su capacidad para regular el glutamato en el cerebro.
- Protección contra Enfermedades Crónicas: La combinación de estos suplementos puede ofrecer protección contra enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares y diabetes, al reducir la inflamación y mejorar el manejo del estrés oxidativo.
En un estudio reciente (2023) la suplementación de N-acetilcisteína (NAC) junto con glicina (GLY-NAC) mejoró la deficiencia de glutatión, el estrés oxidativo, la disfunción mitocondrial, la inflamación, la función física y otros factores relacionados con el envejecimiento.
Kumar P, Liu C, Suliburk J, Hsu JW, Muthupillai R, Jahoor F, Minard CG, Taffet GE, Sekhar RV. Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2023 Jan 26;78(1):75-89. doi: 10.1093/gerona/glac135. PMID: 35975308; PMCID: PMC9879756.
- Mejora del Sistema Inmunológico y Reducción del Estrés Oxidativo: Tanto la glicina como el NAC son antioxidantes potentes. El NAC es un precursor del glutatión, un antioxidante importante en el cuerpo, mientras que la glicina ayuda a mantener niveles saludables de glutatión. Esta combinación puede fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra el daño celular causado por los radicales libres.
- Salud Respiratoria: El NAC ha demostrado ser efectivo en la disminución de la viscosidad del moco, lo que puede ayudar en condiciones como la bronquitis crónica. La glicina, por su parte, tiene efectos antiinflamatorios que pueden beneficiar la salud respiratoria en general.
- Soporte para la Salud del Hígado: La NAC es conocida por sus propiedades hepatoprotectoras, especialmente en casos de sobredosis de acetaminofén. La glicina también apoya la función hepática y puede ayudar en la prevención del daño hepático.
- Mejora del Sueño y la Salud Mental: La glicina ha demostrado mejorar la calidad del sueño y puede tener efectos tranquilizantes. Además, el NAC ha sido estudiado por su potencial en el tratamiento de trastornos psiquiátricos como la depresión y el trastorno obsesivo-compulsivo, debido a su capacidad para regular el glutamato en el cerebro.
- Protección contra Enfermedades Crónicas: La combinación de estos suplementos puede ofrecer protección contra enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares y diabetes, al reducir la inflamación y mejorar el manejo del estrés oxidativo.
En un estudio reciente (2023) la suplementación de N-acetilcisteína (NAC) junto con glicina (GLY-NAC) mejoró la deficiencia de glutatión, el estrés oxidativo, la disfunción mitocondrial, la inflamación, la función física y otros factores relacionados con el envejecimiento.
Kumar P, Liu C, Suliburk J, Hsu JW, Muthupillai R, Jahoor F, Minard CG, Taffet GE, Sekhar RV. Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2023 Jan 26;78(1):75-89. doi: 10.1093/gerona/glac135. PMID: 35975308; PMCID: PMC9879756.
