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Existen diferentes tipos de suplementos de creatina en el mercado, cada uno con sus propias características y beneficios. A continuación, veremos algunos de los tipos más comunes y te proporcionaré...
Los suplementos de proteína son productos diseñados para complementar la ingesta de proteínas en la dieta diaria. Son especialmente populares entre los atletas y personas que buscan aumentar la masa...
Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en ciertos alimentos y suplementos, y que pueden ser beneficiosos para la salud. A menudo se les llama bacterias buenas, porque ayudan...
La creatina es un péptido formado por tres aminoácidos (arginina, glicina, metionina) y es uno de los suplementos más estudiados que existe. La creatina es muy efectiva para el aumento...
La taurina, es un aminoácido no proteico (no forma parte de proteínas) condicionalmente esencial. Es uno de los aminoácidos más abundantes en nuestro organismo, y se encuentra en mayores concentraciones...
La ashwagandha (Withania Somnifera), es un arbusto de la familia de las solanáceas que crece en India y en partes de África. La ashwagandha ha formado parte de la terapéutica...
Cada año es mayor el número de personas que sufren enfermedades neurodegenerativas. Actualmente, no existe medicación efectiva para el tratamiento de estas patologías, pero se están viendo alternativas naturales para...
La carnitina, de forma activa L-carnitina, es una proteína cuyo precursor es la metionina, y es sintetizada de manera natural en el organismo por el hígado, los riñones, el cerebro...
Como cada verano, escuchamos la importancia de recordar beber agua y mantenerse hidratado o hidratada para evitar golpes de calor, pero ¿por qué nadie menciona los electrolitos?Los electrolitos son minerales...
¿Conoces la proteína en polvo y sus beneficios? La más conocida es la proteína de suero (o whey protein) obtenida, como su nombre indica, del suero de la leche mediante...
Existen infinitas combinaciones de alimentos para consumir como pre-entreno, pero todas deben reunir una serie de requisitos: Energía: los alimentos que escojamos deben proporcionarnos la energía necesaria para el entrenamiento...
PSMF son las siglas de las palabras inglesas Protein Sparing Modified Fast. En castellano vendría a ser un «ayuno modificado ahorrador de proteína» o AMAP. La idea al seguir este...
Los antioxidantes son sustancias presentes en algunos alimentos, principalmente en frutas y vegetales, las cuales inhiben el proceso oxidativo de las células generado por los radicales libres. Los radicales libres...