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Es muy importante saber que durante un entrenamiento estamos cansando sistemáticamente el cuerpo. Cuando entrenas, fuerzas los huesos, ligamentos, músculos y tendones, y agotas las reservas de energía. El cuerpo...
El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y uno de los principales componentes de articulaciones, huesos, músculos, encías, dientes y piel. El colágeno es una sustancia que...
Muchas de las personas que acuden a entrenar al gimnasio complementan su alimentación mediante batidos de proteínas, bien porque así les resulta más sencillo llegar a la cantidad de proteínas...
Comer después de hacer ejercicio puede ser bastante intuitivo, principalmente por una razón: es probable que tengas hambre. Esto se debe a que el organismo acaba de utilizar un montón...
Los suplementos clasificados como inhibidores del apetito actúan sobre el sistema nervioso central, incitando al cuerpo a creer que ya no tiene hambre. Los mejores inhibidores del apetito desencadenan unas...
Uno de los errores más comunes que solemos cometer en nuestra alimentación –sobre todo cuando queremos perder algo de peso- es la de caer en la tentación de comer y...
En este artículo queremos contarte todo lo que debes saber de la proteína whey y sus beneficios. No te lo pierdas!
Para que no ganes pesos en estas fechas y no pierdas tu forma durante el fin de año, te dejamos algunos trucos para mantener tu rutina deportiva.
¿Sabías todos los beneficios de entrenar por la mañana? ¡Que no te gane la vagueza! ¡Actívate desde por la mañana!
Uno de los mayores errores en la alimentación es el momento entre comidas. ¿No sabes qué hacer para evitar picar entre horas? Aquí tienes un sinfín de posibilidades!
Las proteínas son uno de los macronutrientes a partir de la cual podemos aumentar nuestra masa muscular pero... ¿sabes qué más funciones tiene?
Te dejamos toda la información acerca de los energizantes: función, efectos, diferencias con otro tipo de bebidas... No te lo pierdas!