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Despídete de las agujetas Cómo evitar el dolor post-entreno con suplementos naturales que sí funcionan ¿Te duelen las piernas dos días después de entrenar? ¿Sientes que no puedes ni sentarte...
El polen de abeja es uno de los superalimentos más completos de la naturaleza. Rico en proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, este pequeño tesoro recogido por las abejas es mucho...
¿Te cuesta llegar a tus calorías? Añade estos snacks densos en nutrientes Si estás en etapa de volumen, recuperación o simplemente necesitas más energía durante el día, sabes lo difícil...
Proteína Hidrolizada y Pérdida de Grasa: ¿Qué Dice la Ciencia? En el mundo de los suplementos, no todas las proteínas son iguales. Una que ha llamado especialmente la atención en...
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La creatina es uno de los suplementos más populares y efectivos para mejorar el rendimiento deportivo y la masa muscular. Sin embargo, su uso óptimo requiere atención a varios factores...
El concepto de límite anabólico de una comida se refiere a la cantidad máxima de proteína que nuestro cuerpo puede utilizar eficazmente en una sola ingesta para estimular la síntesis...
Programar una dieta de superávit calórico para el aumento de masa muscular implica un enfoque cuidadoso para asegurarse de que sea efectiva y saludable. A continuación, te detallo cómo puedes...
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La carnitina, de forma activa L-carnitina, es una proteína cuyo precursor es la metionina, y es sintetizada de manera natural en el organismo por el hígado, los riñones, el cerebro...