La combinación de vitamina D, vitamina K2 y magnesio ofrece una sinergia única que contribuye a la salud óptima de varios sistemas en el cuerpo. Aquí se destacan los beneficios individuales y la razón por la cual consumirlas juntas puede ser especialmente beneficioso:Vitamina D:- Salud ósea: La vitamina D es esencial para la absorción de calcio, fundamental para la salud ósea y la prevención de enfermedades como la osteoporosis.- Sistema inmunológico: Contribuye al funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades y mejorar la respuesta inmune.- Regulación del estado de ánimo: La vitamina D desempeña un papel en la...

El boro, se considera un mineral metaloide, y tiene características de un metal y un no-metal. Generalmente se considera semi-esencial o no esencial, aunque investigaciones recientes parecen indicar que este mineral podría ser muy importante para la salud. La ausencia del mismo podría promover procesos patológicos.El boro tiene muy buena biodisponibilidad en nuestro organismo, ya sea su fuente alimentaria o suplemento. Hoy, en forma de suplemento, lo encontramos en diversas formas como: citrato, glicinato, bórax, borato sódico, borato (ácido bórico). Todas parecen tener muy buena absorción. Las investigaciones acerca del boro, en sus diversas formas, no parecen destacar ninguna de...

Un aspecto básico para evitar distintas enfermedades es mantener un sistema de defensas en excelente estado, de esta forma mantenemos fuera del cuerpo a microorganismos como las bacterias, hongos y virus. Si bien la alimentación es determinante para lograr un sistema inmunológico fortalecido, hay otras situaciones que lo afectan como el estrés y la ansiedad. Ambos pueden afectar la capacidad de nuestro sistema inmunológico y favorecer la aparición o contagio de diversas enfermedades. El estrés y la ansiedad descompensan el sistema nervioso, después el endocrino y finalmente el inmunitario, lo que provoca la caída de defensas correspondiente, haciendo que nuestro...

La vitamina D se clasifica como una vitamina soluble en grasa que actúa funcionalmente como una hormona y tiene una estructura similar a las hormonas esteroides. Hay dos isoformas diferentes de vitamina D: D3 (colecalciferol), que es el isómero importante que se forma en la piel humana, y D2 (ergocalciferol), que es el equivalente derivado de plantas.  La vitamina D juega un papel importante en la homeostasis del calcio y el fosfato (salud ósea), la expresión genética y el crecimiento celular. El reconocimiento de los receptores de vitamina D en la mayoría de los tejidos corporales indica un papel de...